Capítulo 4: Bienestar Eudaimónico
Capítulo 4: Bienestar Eudaimónico
Aquí seguimos con las preguntas de que hace a la gente
feliz y en general sentir un bienestar, vimos que hay varios términos que se
relacionan como la felicidad, el florecer, bienestar subjetivo (como percibo yo
mi bienestar) y todos los cuestionarios que pueden medir esto. En este capítulo
vemos un nuevo término que es el bienestar Eudaimónico y es que este término lo
que dice, en pocas palabras es que para vivir la vida no solo se necesita el
placer, que como vimos la semana pasada (con el experimento del botón de placer
de los ratones) el placer no es lo único que se necesita para ser “feliz”.
Este término habla de como desarrollar el potencial
humano, los retos, las metas y las dificultades hacen que la persona mantenga
un bienestar saludable. Para profundizar más el término de bienestar tiene 6
componentes como lo menciona Boniwell & Tunariu (2019): la evaluación
positiva de uno mismo, el crecimiento personal, el propósito de vida,
relaciones positivas con los demás, manejar el ambiente de uno y autonomía. Y
entra aquí otra teoría que es la de autodeterminación y como esto, según Boniwell
& Tunariu (2019) tiene que ver con una función adaptativa de las
necesidades básicas, por esto mismo es que se dice que la competencia, los
retos, las metas son partes del bienestar.
Incluso, en el libro se hablan de 3 rutas para
alcanzar la felicidad, mencionadas por Seligman en el trabajo de Boniwell &
Tunariu, 2019 como:
1. La
vida placentera: niveles altos de emociones positivas y gratificación
2. La
buena vida: es constante absorción, compromiso y “Flow”
3. La
vida con significado: que es cuando se usa una fuerza en servicio de algo más
grande que uno mismo
Este último es el que
tiene que ver más con el bienestar eudaimónico.
Por último, ¿Cuál vida
crees que estás llevando?
Referencias
Ángeles, M. (2020). Estudio: ¿Cuál es el secreto de una vida feliz? depsicologia.com. https://depsicologia.com/cual-es-el-secreto-de-una-vida-feliz/
Boniwell, I., & Tunariu, A. D. (2019). Positive
Psychology: Theory, Research and Applications (2.a ed.). McGraw-Hill
Education
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