Capítulo 6 pt2: Resiliencia, crecimiento postraumático y envejecimiento positivo

 Capítulo 6 pt2: Resiliencia, crecimiento postraumático y envejecimiento positivo

El estrés como vimos puede ser un enemigo o un aliado, cuando esto se vuelve caótico y las situaciones de alarma por cambios escapan del control del individuo es cuando se dice que el estrés es un enemigo. Los traumas generados por estrés tienen un claro impacto físico y emocional, dependiendo de la experiencia incluso se pueden generar efectos a largo plazo como lo es el estrés postraumático que vimos en el blog anterior. Cuando se dice que tiene un impacto físico se refiere a que se liberan hormonas y aumenta el estado de alerta, cortisol, presión arterial, frecuencia cardíaca e incluso la respiración.

Cuando se habla del estrés y eventos traumáticos inevitablemente tenemos que volver a tocar el tema de resiliencia, en el blog anterior tocamos las etapas que son la recuperación, resistencia y reconfiguración, pero ¿cómo se construye esto? La semana pasada se vieron varios consejos para lograr esto, sin embargo, siempre hay otras maneras de construir la resiliencia como, por ejemplo: establecer relaciones cercanas que fomenten el soporte (red de apoyo), disminuyendo la negatividad, aceptando el cambio, aprender de las lecciones pasadas (aprendizaje constante).

Pero ¿cómo todo esto se relaciona con el envejecimiento positivo?, como vimos anteriormente la vejez puede llegar a ser un trauma por los mitos alrededor a esto y toda la incertidumbre que abarca el pasar de los años. En el occidente el envejecimiento se ve como algo negativo, cuando antes esto, el maestro, sacerdote, las personas mayores eran las más respetadas, llenas de sabiduría ¿pero qué le pasó a este pensamiento? Las generaciones han crecido sin este sentido de respeto hacía los mayores, la palabra “Sabiduría” no es tener buenas notas o leer, escribir y sumar de manera excelente y este concepto es el que se ha perdido permitiendo el paso del irrespeto hacía los mayores y el miedo de envejecer. El envejecer no es sinónimo de muerte, de enfermedad ni de tristeza, si se trabaja de manera adecuada esto es una etapa más de la vida llena de sabiduría y reflexiones.

Referencias

Boniwell, I., & Tunariu, A. D. (2019). Positive Psychology: Theory, Research and Applications (2.a ed.). McGraw-Hill Education

Aguilar, A. (2019). Entendiendo el envejecimiento. https://www.cronicascientificas.com/index.php/ediciones/edicion-xiv-enero-abril-2020/26-ediciones/261-entendiendo-el-envejecimiento-cutaneo