Bienestar eudaimónico II
Bienestar eudaimónico II
El Flow es la intensa participación experiencial en la
actividad momento a momento, puede ser física o mental. Se enfoca totalmente en
la tarea que esta realizando y la persona funciona a su máxima capacidad, esta
misma va a tener una exclusión de pensamientos negativos y gracias a esto se
potencia la experiencia afectiva positiva.
Ahora esto no pasa por coincidencia, hay que tener disciplina
y así como se entrenan los músculos haciendo ejercicio se entrena el cerebro
para excluir los pensamientos negativos y potenciar la experiencia afectiva
positiva. Hay dos acercamientos para aplicar el Flow, la primera como menciona Boniwell
& Tunariu (2019) tiene que ver con caminar al ambiente para facilitar el Flow
o la otra es ayudar a otros a conseguir el Flow.
Inevitablemente al hablar del Flow se entra en un tema
del propósito de vida, de hecho, Boniwell & Tunariu (2019) mencionan como
la vida sin sentido es similar al miedo existencial a la muerte. La búsqueda de
significado y propósito es más relevante que la búsqueda de la felicidad y hay
7 fuentes principales: logros, aceptación, relación, intimidad, religión,
autotrascendencia, equidad, felicidad (satisfacción, afecto positivo y
negativo) y el crecimiento personal.
El desarrollar un propósito de vida, las razones por
las cuales vale la pena vivir ayuda al individuo a mediar el estrés, los mecanismos
para afrontar la vida y las conductas suicidas. Para esto es necesario la
felicidad madura y por ende la felicidad autentica que Boniwell & Tunariu
(2019) lo define en tres tipos
Felicidad autentica: sentir y vivir auténticamente,
abrazar la libertad de escoger y la responsabilidad que traen estas elecciones.
Felicidad Eudaimónica: las obras virtuosas.
Felicidad Chairónica: lo espiritual.
Para concluir: ¿Cuál es el propósito de sus vidas?
Referencias
Boniwell, I., & Tunariu, A. D.
(2019). Positive Psychology: Theory, Research and
Applications (2.a ed.). McGraw-Hill Education
Steemit. (s.f). Los mejores y peores tipos de felicidad. Comprendiendo la felicidad auténtica. https://steemit.com/cervantes/@psicologo/los-mejores-y-peores-tipos-de-felicidad-comprendiendo-la-felicidad-autentica
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